México sin Estrés® by Liz Basañez

FUNDADO: 02/05/2001

PRÁCTICA MÁS COMÚN:
• Ansiedad
• Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
• Estrés
• Depresión
• Problemas emocionales post Covid
• Parejas
• Familias
• Tanatología

ESPECIALIDADES:
• Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
• Exposición y Prevención de Respuesta (E/PR)
• Aprendizaje Inhibitorio
• Terapia Sistémica
• Tanatología
• Mindfulness y técnicas de relajación

México sin Estrés® by Liz Basañez es el Primer Centro Cognitivo Conductual de Ansiedad, TOC y Depresión en México (2001).

Desde el 2001 hemos atentido a 6000+ pacientes con problemas en Salud Mental.
Brindamos cursos, talleres, Diplomado de TCC para Ansiedad en convenio con la Universidad Anáhuac, y más oferta educativa tanto para profesionales de la Salud Mental como para público en general.

Hemos psico educado tanto a pacientes, familiares y profesionales de la Salud Mental en un correcto tratamiento e información responsable basada en evidencia científica.

¿A QUIÉNES AYUDAMOS?
– Pacientes y Familias (Psicoterapía y TCC
– Empresas y Organizaciones.
– Formación Académica.

PADECIMIENTOS QUE TRATAMOS

– Problemas emocionales post COVID
– Problemas de estrés y ansiedad
– Ansiedad generalizada
– Trastorno de Pánico (Ataques de Pánico)
– Fobias
– Estrés Post Traumático
– Trastornos Psicosomáticos
– TOC
– Depresión mayor
– Trastorno bipolar
– Problemas laborales
– Vivir con familiares enfermos
– Vivir con enfermedades
– Manejo de ira
– Duelos
– Asertividad
– Toma de decisiones
– Burn out
– Problemas de pareja
– Problemas familiares
– Codependencia
– Problemas de la vida cotidiana

¿Por qué México sin Estrés® es único?

Porque somos la primera empresa privada orgullosamente mexicana que integra el conocimiento y técnicas de las Terapias Cognitivo Conductuales y de las Ciencias Médicas para proveer tratamientos comprensibles para los Trastornos por Ansiedad, TOC, Depresión y otros problemas de salud mental involucrados en la vida diaria.

Estamos formados por un equipo de profesionales altamente calificado.
Abrimos nuestras puertas bajo el nombre de INTEGRA en el 2001.

Liz Basañez tiene +30 años de experiencia y junto a México sin Estrés® ha ayudado a +6,000 pacientes con problemas en Salud Mental.
Y somos de los pocos Psicólogos Cognitivo Conductual especializados en Exposición y Prevención de Respuesta (E/PR) y Aprendizaje Inhibitorio.

Nuestros Tratamientos

Existe un gran número de psicoterapias, pero no todas han demostrado ser igualmente eficaces. La única psicoterapia que cuenta con evidencia empírica y científica con años de investigación por detrás es la TCC.
Sólo la TCC ha demostrado cambios bioquímicos cerebrales IDÉNTICOS a los psicofármacos. No obstante, el mejor tratamiento que un paciente puede recibir es la combinación de TCC + Abordaje Psiquiátrico

La línea psicoterapéutica principal de México sin Estrés® es la TCC y tratamos a parejas y a familias bajo Terapia Sistémica.

• Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

La TCC es una de las psicoterapias que más se usan actualmente porque es una terapia centrada en el aquí y ahora. Eso no quiere decir que nunca vas a hablar de tu infancia o pasado, pero siempre se remonta a darte técnicas o herramientas para trabajar todas tus experiencias en este presente.
Es decir, para que soluciones los malestares o trastornos que estás viviendo en la actualidad y logres avanzar.

Es representada bajo el “no son las cosas las que nos agobian, sino la forma cómo las interpretamos” y tu Terapeuta Cognitivo Conductual te acompañará cercanamente a modificar tu estilo distorsionado e irracional de interpretar tu mundo dándote recursos para practicarlos cognitiva (pensamientos) y conductualmente y así tener emociones sanas. Aprenderás a aceptar, tolerar y resolver tus emociones.

• EPR (Exposición y Prevención de Respuesta) con Aprendizaje Inhibitorio

¿Tienes temor a que algo malo pueda pasar y para evitarlo realizas conductas rescatadoras?

¿Quisieras ir a ese viaje, pero tienes miedo a subirte a un avión y no te subes ‘aunque te paguen’?

¿Te lavas muchas veces las manos, o checas constantemente puertas y ventanas?

¿Necesitas tener las cosas ordenadas bajo una disposición específica y si alguien las mueve te altera?

¿Quieres liberarte de vivir evadiendo y evitando cosas que no te permiten disfrutar de la vida?

¿Sientes tanta ansiedad que crees que estás a punto de morir?

Para estos y muchos casos más donde el TOC, las Fobias y Trastornos por Ansiedad en general han coartado tu vida, es necesario enfrentar esos temores y no realizar las evitaciones, conductas de seguridad o compulsiones.

Sabemos que suena difícil hacerlo, pero no sólo no es imposible, sino que es la mejor manera para liberarte de ese sufrimiento.

La Exposición y Prevención de Respuesta (E/PR), es una estrategia basada en evidencia científica dentro de la TCC y es indispensable para tratar trastornos obsesivos y de ansiedad. Consiste en afrontar (Exposición) los temores (imaginándolos o in vivo), lo cual provoca mucha ansiedad, pero al mantenerse frente al estímulo temido (imaginación o in vivo) SIN escapar de éste (Prevención de Respuesta) para aprender que la ansiedad no es terrible y que puede tolerarse y aprenderse a gestionar. Y debe llevarse a cabo con Aprendizaje Inhibitorio.
En verdad sucede así, no importa si lo realiza un niño o un adulto o cualquier persona del Planeta, si nos enfrentamos ante los temores sin buscar conductas de seguridad, no sólo la angustia baja, sino que el miedo se va.

En MSE® vas a contar con un Psicólogo Cognitivo Conductual con posgrados y maestrías para ayudarte en tu (E/PR) Exposición y Prevención de Respuesta + Aprendizaje Inhibitorio de forma cálida, con entendimiento, apoyo y confidencialidad.

En México sin Estrés® sabemos cómo ayudarte
¡y lo vamos a hacer!

RESUMEN CURRICULAR directora Liz Basañez

– Psicóloga egresada con honores de la Facultad de Psicología de la Universidad Anáhuac , México, con +30 años de experiencia.

– Tiene Maestría en Psicología Clínica de la UNAM.

– Realizó un Fellowship en TCC para TOC y Trastornos de Ansiedad en el SLBMI bajo la tutela del Dr. Alec Pollard.

– Realizó Advanced BTTI en McLean OCD Institute, Belmont, Massachusetts.

– Liz (y Mexico sin Estres®️) son el único Proveedor Aprobado por IOCDF del *BTTI en México.

– Directora del Behavioral Therapy Training Institute (BTTI) online para Latinoamérica de la IOCDF (International OCD Foundation).

– Es parte del Consejo Asesor de la Facultad de Psicología de la Universidad Anáhuac, México para el periodo 2023 – 2025.

– Está en el equipo de ´Living Room Brigade’ de la International OCD Foundation (IOCDF) en sus Congresos Anuales de TOC.

– Es creadora del Diplomado “Terapia Cognitiva para los Trastornos por Ansiedad” impartido en la Universidad Anáhuac.

– Colabora como Psicóloga Cognitivo-Conductual externa con la Embajada de los Estados Unidos de América.

– Es autora del libro ‘Y tus emociones, ¿qué dicen?´, Editorial Pax.

– Ha participado en diversos programas de radio y televisión como co-conductora y especialista invitada en temas de psicología y salud mental.

– Es staff del Comité de Planeación de la Conferencia de TOC online de la IOCDF.

– Fundadora y directora general de México sin Estrés®️. Primer Centro Cognitivo Conductual de Ansiedad, TOC y Depresión en México (2001)