Es común escuchar “no te enfríes que te vas a resfriar”. Sin embargo, ¿qué tan cierto es que el frío cause resfriados? Aquí te contamos lo qué dice la evidencia médica sobre la relación entre la exposición a bajas temperaturas y las infecciones de vías respiratorias.
La causa real: los virus
Las infecciones como el resfriado común son causadas por virus —por ejemplo, los rinovirus— y no directamente por el frío.
Entonces, ¿por qué parecen incrementarse en temporadas frías?
- La exposición al aire frío reduce la temperatura de los tejidos nasales, lo que debilita la respuesta inmune en esa zona.
- Los ambientes fríos tienden a tener menor humedad, lo cual facilita la supervivencia y transmisión de virus respiratorios.
- En invierno o cuando hace frío, las personas pasan más tiempo en interiores, con menor ventilación, lo que eleva el riesgo de contagio.
Entonces… ¿el frío causa el resfriado? No directamente. La exposición al frío no es suficiente para provocar el resfriado si no hay virus presentes. No obstante, el efecto del frío sobre el sistema inmune nasal y las condiciones de contagio sí favorecen su aparición.
Consejos prácticos para prevenir los resfriados
- Mantén una buena ventilación de espacios cerrados.
- Hidrata bien las mucosas (beber agua, usar humidificador si es muy seco).
- Lavado frecuente de manos y evitar el contacto cercano cuando haya síntomas de infección.
- Evitar exposición excesiva a temperaturas muy bajas sin protección respiratoria puede ayudar.
La relación entre frío y resfriado es más indirecta de lo que se piensa: el virus es el responsable, pero el clima frío puede preparar el terreno. En Clínica Eugenio Sue estamos para orientarte en prevención de infecciones respiratorias, higiene y salud general. Encuentra a un especialista aquí: https://clinicaeugeniosue.com.mx/directorio/
