Durante años, los videojuegos han tenido mala fama. Se les ha culpado de fomentar el aislamiento o de distraer a niños y adolescentes de sus responsabilidades. Pero la evidencia científica reciente está ayudando a cambiar esa narrativa. Lejos de ser una simple forma de entretenimiento, los beneficios cognitivos de los videojuegos han comenzado a reconocerse con mayor seriedad en el ámbito de la salud.
Al jugar ciertos videojuegos —especialmente los de estrategia, rompecabezas, plataformas o incluso de acción controlada— se estimulan habilidades como:
1. Atención y concentración
Varios estudios han demostrado que los videojuegos mejoran la capacidad de enfocar la atención, filtrar distracciones y mantener la concentración por periodos más largos. Esto es útil tanto en entornos escolares como laborales.
2. Velocidad de procesamiento
Los jugadores frecuentes tienden a procesar estímulos visuales y tomar decisiones rápidas con mayor eficacia. Esto se traduce en una mejor coordinación ojo-mano y reflejos más ágiles.
3. Memoria de trabajo
Muchos videojuegos requieren recordar mapas, rutas, combinaciones de botones o misiones pendientes. Esto ejercita la memoria a corto plazo, una habilidad clave para la vida cotidiana.
4. Resolución de problemas y pensamiento estratégico
Títulos que exigen planear, administrar recursos o anticiparse al movimiento del oponente ayudan a desarrollar el pensamiento lógico, la toma de decisiones y la creatividad.
5. Regulación emocional y resiliencia
Aunque parezca contradictorio, enfrentarse a desafíos y fallar (para volver a intentar) ayuda a entrenar la tolerancia a la frustración. También fomenta la perseverancia y la autoconfianza.
Eso sí, todo con equilibrio. El exceso de tiempo frente a pantallas, el sedentarismo o el aislamiento social pueden tener efectos negativos. La clave está en el tipo de juego, la edad de quien lo juega y el tiempo dedicado.
En resumen, jugar no es perder el tiempo —es también una forma de ejercitar tu mente.
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