Artículos
Humor saludable: cuándo ayuda y cuándo puede ser una máscara
Reírse es de las mejores “herramientas humanas” para atravesar días pesados. El humor puede bajar la tensión, acercarnos a otros y ayudarnos a mirar un
Cómo cambian el cuerpo y la mente al convertirse en papá
Ser papá es una de esas experiencias que te reconfiguran sin pedir permiso: cambia la rutina, el sueño, la relación de pareja, el tiempo libre
Cómo identificar contenido confiable sin caer en “consejos milagro”
Hoy consumimos salud en formato carrusel: “3 suplementos”, “haz esto para curarte”, “detox”, “pierde grasa en 7 días”. El problema es que las redes mezclan
Vacaciones sin exceso, disfrutar y regresar con energía
Hay gente que vuelve de vacaciones más cansada que cuando se fue. No porque viajar sea malo, sino porque muchas vacaciones se convierten en “maratón”:
Sodio: el enemigo silencioso de la presión arterial y cómo bajarlo sin comer “triste”
Muchas personas creen que “bajar sodio” es dejar el salero. Pero la mayor parte no viene de lo que agregas en casa, sino de alimentos
Verano en casa: 10 actividades para mantener a los hijos con la mente activa (sin pantallas)
En verano, la casa puede volverse “planeta pantallas”. Es entendible: entretienen, educan, calman. Pero el cerebro infantil necesita variedad: juego físico, creatividad, conversación, retos y